冬の朝、スッと起きるコツ教えてください

[27. 匿名]

夜電気消した後にカーテン開けてそのまま寝て起き上がってカーテン引かなくても朝になったら太陽の光が部屋に入るようにしとく
タイマーで起床時間30分前にエアコンつけて部屋を温めておく
冬季鬱経験してるけどこれで乗り切ってる