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8. 匿名 2023/12/03(日) 11:38:08
重いものを持つときは絶対にヒザを曲げて、腰に直接衝撃が行かないようにする。+62
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50. 匿名 2023/12/03(日) 12:42:14
>>8
うちの親がこれを心掛けていて、膝を傷めました
ご注意を…+8
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64. 匿名 2023/12/03(日) 14:17:02
>>8
重いもの持つときは背中を丸めずゴリラみたいにお尻付き出して背中まっすぐにすれば絶対に腰痛めない
ジムで100キロ200キロのバーベルあげてる人が腰痛めないのはこれ+8
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