あなたの腰痛予防を教えて

81コメント2023/12/09(土) 00:16

66. 匿名 2023/12/03(日) 14:45:59
>>1
ヨガと温めること（ヘルニアの場合はだめそう）
デスクワークでもこまめに立ち上がったりする
身体動かすの骨盤のストレッチが一番きいた
コロナ渦でヨガ休んでたらあっという間に肩こり腰痛酷くなった

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