あなたの腰痛予防を教えて

81コメント2023/12/09(土) 00:16

34. 匿名 2023/12/03(日) 11:58:04
フォームローラーでお尻とふくらはぎをほぐす
ほぐれたらすごく気持ちいい
腰はフォームローラーやったら痛めやすいからダメ
お尻が硬い人は腰痛になりやすいよ
毎日少しずつが大事、サボったらまた少しずつ硬くなるよ
あと腰痛にきくストレッチ毎日やったら予防になる

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