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2. 匿名 2023/12/03(日) 11:36:17
起きる時、手や足を使って腰に負担のないように起き上がる+46
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44. 匿名 2023/12/03(日) 12:21:35
>>2
これは非常に大切！
朝だー！それッ！で反動使って起きたら即痛めたよ…
みんな体に優しくね…+6
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72. 匿名 2023/12/03(日) 19:52:46
>>2
横向きになってから起き上がってる+3
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