あなたの腰痛予防を教えて

81コメント2023/12/09(土) 00:16

17. 匿名 2023/12/03(日) 11:43:32
かがんだ姿勢の時はどこかに手をついて体を支えておく
しゃがんだ時は床に手をついて立ち上がる
歯磨きなど立ってる時は膝を軽く曲げておく

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