これをこうしたら痩せた！

[99. 匿名]

絶対痩せるだろ的なこと日々してるけど
たった一キロすら戻らなくて困ってる30代アラフォー。。
肥満体型ではないから余計に大変。

やっぱり食べない以外ない気がする。
でも無理。お腹すくもん。暴飲暴食してないし、
運動量増やしてこれかよ！みたいな。

どうやったら食欲なくなるの。。
ランチとか付き合いもあるから全く痩せない。
謎のキープ。落としたいんだよ！って。

30代以上の経産婦の痩せかた教えてほしい

[107. 匿名]

>>99
体調が優れない人は仕方ないけど、退院したら実家で上げ膳据え膳生活を送らず普通の生活に戻すこと。

2人とも20キロ太ったけど、1ヶ月以内にはほぼほぼ戻りました。

[110. 匿名]

>>99
食欲のコントロールの仕方を覚えれば自分の体重をコントロールできるようになるよ

>絶対痩せるだろ的なこと日々してるけど
>やっぱり食べない以外ない気がする。

太る食べ物を食べないようにすれば痩せるので、絶対痩せるだろう的なことをまだしてないね

[120. 匿名]

>>99
36歳で2人の子持ちの私がきたよ！
今のところ164センチ54キロから50キロになったよ。
これ以上体重落とす気はないから28%もある体脂肪を減らしたい。
色々調べたらPFCバランスを整えて有酸素運動するのがいいみたいだからあすけんで食べたもの記録してYouTubeみながら運動してる。
お菓子大好きだから挫折するかもと思ってたけど、タンパク質しっかり取るようになってからはお菓子欲が減ってきたよ！
我慢しすぎは良くないからおやつ食べる時はロカボ意識して高カカオチョコレート、ソイジョイ、干し芋、バナナ、チーズ、素焼きナッツとか食べてる。

[185. 匿名]

>>99
42才過ぎたらその状況になった。
今までと何が違うかと言ったら気力が減った事。
老化って本当に全てが老化する。
食事制限、運動もしてるから、みんなと反対で体型は維持してるけど1キロ増えた。これを減らそうとすると神経すり減ってヘトヘトになる。プラス1キロを受け入れようかどうしようか格闘中です。

[251. 匿名]

>>99
37歳くらいのとき隠れ肥満みたいな体型でした。
子供2人産んで、160cm54kg32%だった。
半年で52kg18%になったよ。
今40歳だけど56kg20%です。

[297. 匿名]

>>99
40歳、子供は2歳4歳。妊娠前46キロ、産後49キロ。
育児と仕事で大変すぎて食事取れないときもあるのに、何で痩せないのー？って思ってたけど、半年前に座り仕事から一日中外を歩き回る仕事にしてから46まで痩せた。労働時間減ったから朝夕ちゃんと食べられるようになったし、昼はラーメン大盛りとか食べて移動中にお菓子食べてスタバで休憩とかしてるけど、それでも太らない。私には運動が合ってたみたい。
でもこの仕事、今月で終ってまた座り仕事だからヤバい。