これをこうしたら痩せた！

[92. 匿名]

>>2
運動で使うカロリーなんて驚く程少ないよね
食べて動けば痩せる！は20歳くらいまで。

[182. 匿名]

>>2>>92
自分も学生時代にハードな運動部やりながらとかフルタイムで働きながら「3食きちんと！」みたいな食事していた時より、2食にして軽い運動しかしてない今の方が痩せてる。

[273. 匿名]

>>92
だから運動するモチベが上がらないんだよね。
元々好きじゃないから結果がでなくて余計にイライラする。
食事制限はすぐ効果を実感できるし苦痛じゃないから今も続けられてる。

[283. 匿名]

>>92
けどやっぱり組み合わせてやると引き締まると思う