ガールズちゃんねる

これをこうしたら痩せた!

378コメント2023/12/22(金) 03:16

  • 86. 匿名 2023/11/25(土) 11:44:37 

    1食500キロカロリー以内を目安の食事を摂る。
    飲み会はチートデイとして普通に行く。
    普段はオヤツお酒やめる。

    これで7キロ減成功。47歳です。

    +65

    -2

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