これをこうしたら痩せた！

[52. 匿名]

毎日砂糖と牛乳入りのコーヒーを食後とおやつの時と寝る前に計5杯は飲んでいたのを朝だけに変えて暖かいお茶を飲み、三食とも少しづつ食べる量を減らし、マヨネーズやチーズやソース類をよく使ってたのも極力減らして、食べ過ぎないようにしたら体重が落ちていったよ