これをこうしたら痩せた！

[47. 匿名]

毎日のようにふ菓子を食べまくっていたら159cm59kg(人生最高体重)になったので、ふ菓子をやめてあすけんを始め、夕飯をプロテインにして毎日YouTubeの筋トレとHIITを30分～1時間。8ヶ月で10kg痩せました。