これをこうしたら痩せた！

378コメント2023/12/22(金) 03:16

46. 匿名 2023/11/25(土) 11:29:46
食べないダイエットより、毎食白米を150g食べてYouTube見ながら軽めの筋トレ20分とかしてたらスルスル痩せた
8ヶ月で62kgから53kgまで落ちた
あと、3kg頑張る
白米食べなかったときは最初の落ちるスピードは早かったけど、その後停滞期からなかなか抜け出しにくかったしリバウンドも激しかった

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131. 匿名 2023/11/25(土) 12:09:05
>>46
150gかぁ…
私には少ないな
でもお昼210ｇぐらいで夕飯はおつまみだけで現状維持だから、やっぱり減らすしかないのか…

4件の返信

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262. 匿名 2023/11/25(土) 21:44:02
>>46
参考に身長を教えていただけませんか？？

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266. 匿名 2023/11/25(土) 22:03:44
>>46
鈴木その子式に似てる

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278. 匿名 2023/11/26(日) 00:13:16
>>46
すごい！！1日のメニューを教えて欲しい！参考にしたい！

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