これをこうしたら痩せた！

[42. 匿名]

朝昼兼用のパスタにした
ペペロンチーノ、カルボナーラ、トマトソース
必ず生のニンニクを使う
これにバナナかみかん
そくすると、夜までお腹空かないし、お腹周りがスッキリした
あとはインスタントラーメン、スナック菓子、菓子パンをやめた
パスタを食べれば上記は食べなくても大丈夫になるよ
パスタは低IGだから、ダイエット向き