これをこうしたら痩せた！

[40. 匿名]

タンパク質野菜中心に接種したら痩せるよ

[97. 匿名]

>>40
今はPFCバランスを良くするちゃんと食べるダイエットが注目されてるから一食最低でも100gの白米は必要。
炭水化物は人間にとってガソリンのようなものだから抜いてはいけない。

炭水化物を食べた上で高たんぱく、低脂質は良いと思う。