これをこうしたら痩せた！

[360. 匿名]

>>358
私も同じ。カロリー抑えて有酸素運動頑張っても全然痩せなくなって、改めて栄養きちんと考えて食事しっかりしたら痩せだした。基礎代謝量＋300キロカロリーぐらい摂る。
あとは良く歩く、便通良くする、良く寝る。
代謝はバランス良く食べることで上がるから、やっぱり食べないとダメなんだよね、食べ過ぎはもちろんNG。