これをこうしたら痩せた！

378コメント2023/12/22(金) 03:16

351. 匿名 2023/11/27(月) 00:42:30
今日食べたもの
脂を極力除いた牛肉とごぼう炒め、バナナ１、玄米卵かけご飯。

いつもはもっと食べてるのに、今日はこれで満足した。なぜだろう…。

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378. 匿名 2023/12/22(金) 03:16:13
>>351
一気に血糖値が上がらない食べ方をした
栄養のバランスが(五大栄養素の蜘蛛の巣みたいな)正しい

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