これをこうしたら痩せた！

[315. 匿名]

>>1
朝食をやめてテイクアウトを減らしたら、それだけで1年で5kg痩せた。毎週のように外食はしてたし、イタリアン、エスニック、中華とかが多くてそれなりに高カロリーなもの食べてたけど痩せた。

朝食やめて、スーパーやコンビニで買ったものをランチに食べるようになったら戻った。