これをこうしたら痩せた！

[304. 匿名]

>>255
やったことは
・私の場合はPMSで浮腫んでいたので、婦人科で相談し薬（漢方）を出してもらう
・メルカリでRefaのローラー買って下半身をコロコロ
・週一でホットヨガ
・基本は塩辛いもの避ける
ぐらいの感じです。

以前は生理前に脚が浮腫みすぎて痛くて辛く、常に足首がない！みたいな感じでしたが、かなり改善されて生きやすくなったら痩せてました。

[339. 匿名]

>>304
リファのローラー効果出た？一応持ってるからすっきりするなら再開しようかな