これをこうしたら痩せた！

[255. 匿名]

>>145
具体的にはどんなことをしましたか？
ぜひ教えてほしいです。お願いします。

[261. 匿名]

>>255
横だけど、むくみ体質なら塩抜きダイエット
『塩分を摂らない』『野菜や果物を多く摂る』

[304. 匿名]

>>255
やったことは
・私の場合はPMSで浮腫んでいたので、婦人科で相談し薬（漢方）を出してもらう
・メルカリでRefaのローラー買って下半身をコロコロ
・週一でホットヨガ
・基本は塩辛いもの避ける
ぐらいの感じです。

以前は生理前に脚が浮腫みすぎて痛くて辛く、常に足首がない！みたいな感じでしたが、かなり改善されて生きやすくなったら痩せてました。