これをこうしたら痩せた！

[20. 匿名]

>>2
これに尽きるね。
これを食べたら痩せるとかない。ほんとにない。
食べなければ痩せる。
リバウンドがー、とか痩せにくい体質になるー、とかごちゃごちゃ言っていつまでも痩せない奴は一生言い訳して太ってろ。

[26. 匿名]

>>20
ずっと太ってるデブです。
もっと言って。

[45. 匿名]

>>20
言い方がキツいんだよな
食べない人ってカリカリしてるの？

[87. 匿名]

>>20
教えてあげよう。年取ると摂取カロリーを減らすだけだとある程度減ったらすぐ停滞してしまうんだよ。
減らし過ぎるとリバウンドするし健康に悪い。
甘いものもおやつも揚げ物も食べずあすけんしていてもなかなか痩せないの。

[98. 匿名]

>>20
マイナス多いけどその通りよね
太ってる人は痩せてる人を食べても太らない体質だと勘違いしてる気がする
痩せてる人はカロリー計算して努力してる人がほとんど

[135. 匿名]

>>20
私は一日に米3合食べて寝る前にも甘いものを食べてるけど痩せぎみだよ。40過ぎてウエストが弛んできたけど自制心が弱くて節制がどうしてもできず、ちょっと我慢するとまたガツガツ食べてしまう。でも7号着てるよ。
私よりずっと太い同僚は(ピチピチした太さ)バランスの良いお弁当を毎日手作りして、スナック菓子なんか10年食べてないと言ってた。両親、というか一族みんな肥満で糖尿病家系なんだと。遺伝や体質はあると思う。

[210. 匿名]

>>20
体重だけだと太ってはないんだろうけど締まりのない体型してそうだね

[269. 匿名]

>>20
体重の数値だけは落ちるだろうけど
基礎代謝下がるから痩せにくい体質になるのは本当だよ

[295. 匿名]

>>20
アラフィフにもなると、最低限の消費カロリー分くらい食べないと、病気になりそうで…やたら食事も減らせません。

[358. 匿名]

>>20
基礎代謝がさがりすぎて、有酸素運動して1日800kcalに抑えても一切痩せなかった私が通ります

筋トレに加えて、ちゃんとたんぱく質、ビタミンミネラル、脂質、炭水化物、食物繊維、乳酸菌の量をこまめに測ってカロリーはむしろ1日1300〜1500しっかり取るようにしたら痩せ始めたから人体って不思議
体脂肪燃やすのにもある程度燃料が必要みたい
1日6000歩歩くように意識もしてる