これをこうしたら痩せた！

[2. 匿名]

食べない

これがいちばん

[20. 匿名]

>>2
これに尽きるね。
これを食べたら痩せるとかない。ほんとにない。
食べなければ痩せる。
リバウンドがー、とか痩せにくい体質になるー、とかごちゃごちゃ言っていつまでも痩せない奴は一生言い訳して太ってろ。

[62. 匿名]

>>2
おやつ止めただけで痩せた

[80. 匿名]

>>2
お菓子を食べない揚げ物頻度減らすパンパスタうどんの頻度も減らすとか、そもそも食べる量を減らせば良いだけなんだよね
食べないって言い方だと極端だけど、結局意味は同じだなと思った

[92. 匿名]

>>2
運動で使うカロリーなんて驚く程少ないよね
食べて動けば痩せる！は20歳くらいまで。

[117. 匿名]

>>2
おやつは贈答品やお土産、出された物は食べるけど自分で買わない。
お菓子は肉魚野菜と比べて高いし栄養ない。

[118. 匿名]

>>2
やってみてるけど、歳とって基礎代謝が落ちてるし筋肉もないせいか全然落ちない…

[182. 匿名]

>>2>>92
自分も学生時代にハードな運動部やりながらとかフルタイムで働きながら「3食きちんと！」みたいな食事していた時より、2食にして軽い運動しかしてない今の方が痩せてる。

[202. 匿名]

>>2
私ゲームにハマった時気づいたら半年で４キロ減ってたわ
両手使うからお菓子食べながらができなかったのが原因と思われる

[289. 匿名]

>>2
食べないのは痩せるけどリバウンドしちゃうよ
食べないじゃなくて食べ過ぎないだと思う