これをこうしたら痩せた！

[17. 匿名]

>>1
小腹が空いた時どうしてましたか？
それがいつも辛くて。

それともそんなこともしてないけど、この内容で痩せられたって感じかな。

[31. 匿名]

>>17
その瞬間がいいんだよ
空腹で目が回ってる瞬間は脂肪燃焼してる時

2時間位我慢すると体の肉を変換してその感覚が無くなる

[54. 匿名]

>>17
わかめスープ飲んでたよ。

[67. 匿名]

>>17
甘い歯磨き粉をつけて口内をスッキリさせてる
今ダイエット中で3キロ減に成功
春までにあと3キロ痩せるのが目標
年末年始は1.5キロまでなら太るのは仕方ないと思って調整する予定

[213. 匿名]

>>17
17です！

どれも参考になりました、実践します。
ありがとうございます！

[232. 匿名]

>>17
間食には煮干しをたっぷり入れた玄米おにぎりを食べて、その分昼や夕食の炭水化物を減らしてみてる。

[330. 匿名]

>>17
スルメをガシガシ食べてた。
ゆるくダイエットしてたから、たま〜に少しだけマヨネーズと醤油かけてりしてたけど。