これをこうしたら痩せた！

[141. 匿名]

>>1
体動かして好きな事してると食欲失せるから
お菓子食べなくて済むし
ヘルシーなものを少量食べるだけで満足する

今までの人生では毎回これで痩せてきた


産後からだいぶ太くなって今は痩せる予定ないけど
痩せ方は知ってるから子達の手が離れたらエクササイズするかもしれない

[144. 匿名]

>>141
>体動かして好きな事してると食欲失せる

この感覚だよね
食欲って自分でコントロールが可能
これを知ってれば

>痩せ方は知ってる

になって自分の体重をコントロールすることが可能になる
自分の体重攻略法を学習できるかどうかが境目