これをこうしたら痩せた！

[115. 匿名]

50代後半、モンハンnow しながら歩くようになり
なぜか運動するとお腹が減らない体質なので
全体的に食べる量が減りスルスル痩せました
元々パンは嫌いで甘いもの、油物もそんなに好きではないので食事制限は辛くないです
毎日欠かさず納豆は食べています
痩せてもお腹や二の腕はダランとしているので1キロダンベルで筋トレしています
とにかくまずは体を動かす事！
ハマると楽しくなります

[125. 匿名]

>>115
>なぜか運動するとお腹が減らない体質なので

すばらしい
運動すると体が血糖を作り出すので空腹だったのに空腹じゃなくなるので、苦も無くダイエットが出来てるんだよね
楽しみながら運動しながらダイエットできてる理想的なやり方だね

逆でヤバいのは、お腹もすいてないのに食べるとか、空腹に任せて食べまくるとかをやれば太る