60kg台の人がダイエットに励むトピpart8

[293. 匿名]

>>252
ストレッチすると可動域が広がるから、動きが大きくなって消費カロリーが上がるんだよ。
血行促進効果もあるから、脂肪が燃焼しやすくなるよ。

朝やるのが効果高いけど、毎日続けやすい時間にやるのが大事だと思う。