60kg台の人がダイエットに励むトピpart8

[278. 匿名]

>>270
そうよ、私もパーソナルトレーニングが最後の砦と思って挑んだのに〜

敗因
・週1しか通えなかった→仕事の都合もあって無理だったけど、週2は必要だったかなと思う。週1なら、習った筋トレを自宅でもやらないといけなかった。
・食事指導を付けた方が良かった→別料金だから付けなかった。
後から思うのは、このあたりかな。変にケチっちゃって逆にもったいなかったかも。私も40代よ

[281. 匿名]

>>278
高いですもんね…食事はガルちゃん見てるとトレーナーみたいにアドバイスくれる人居るから読み漁って参考にしてる。

私は遺伝子検査に手を出したが遺伝子レベルで太りやすいと言う事が分かっただけでした(T＿T)