60kg台の人がダイエットに励むトピpart8

[270. 匿名]

>>178
パーソナルトレーニング行けば絶対痩せると思ってたのにそんなことあるのか･･･
私は半月禁酒、オートミールとタンパク質と葉っぱばっかり食べる生活してるけど　まっっったく変わりません。
まぁ40代なんでね、3ヶ月は動かないものと覚悟してますけどモチベ維持できるかなぁ。

[278. 匿名]

>>270
そうよ、私もパーソナルトレーニングが最後の砦と思って挑んだのに〜

敗因
・週1しか通えなかった→仕事の都合もあって無理だったけど、週2は必要だったかなと思う。週1なら、習った筋トレを自宅でもやらないといけなかった。
・食事指導を付けた方が良かった→別料金だから付けなかった。
後から思うのは、このあたりかな。変にケチっちゃって逆にもったいなかったかも。私も40代よ