周り（特に家族）に大事にされてない人、自分を大事にできてますか？

[159. 匿名]

>>92
辛い状況の中、精一杯頑張っておられると思います。
うちも自閉の子供がいて疲れ果てた時もありましたが今持ち直して生活が楽しくなって来ました。

パンなどの簡単な炭水化物でお腹を満たしてしまう気持ちもわかります。私もお菓子ばかり食べてしまってました。そして何年か鬱病になりかけてました。

たんぱく質を摂らないと力も湧かず元気も出ません。なので卵や肉、魚、調理が面倒ならプロテインを必ず摂取してください。（藤川先生の本が良かったです）
食物繊維も取ってサプリでビタミンB群を補い腸内環境も良くしてください。それだけで心が変わって動けるようになりました。そうすると、他者の小さな攻撃や牽制が気にならなくなり明るくなり集中力も出て、好きな事も出来る様になってきました。これは息子さんにも効くのでぜひ試してみて欲しいです。

主さんが今の状況から少しでも抜け出せるように祈ります。