不眠症を治したい

[4. 匿名]

たくさん運動したら寝れる

[14. 匿名]

>>4
不眠症の人大抵最初それをやるが寝れないんだよ😅

[18. 匿名]

>>4
それで寝れないから病気なのでは？

[69. 匿名]

>>4
それでも無理なんだよなぁ‥。
ご先祖様が夜行性か何かだったんだと思う。
体質だから無理なもんは無理。

[75. 匿名]

>>4
何にもわかってない人の意見
激務で平日は14時間勤務して、休日出勤もこなしながら休みにはジムにも通ってた。眠れないものは眠れない。体は疲れてるけど脳が休めてないみたい。

[82. 匿名]

>>4
そんなのは健康な人に限るってやつよ。

頑丈な人ってすぐ「運動したら？」とか「筋トレはメンタルにもいいんだよ？」とか軽々しく言うけど

薬を飲んでもたった3時間しか眠れないんだよ？そこに辿り着く前に色んな事試したと思う。日光浴して、軽い運動して、半身浴して、スマホ断ちして、読書して、食生活から色々見直したんだと思う。それでも改善されなくて、通院しても数時間しか眠れないって

どれだけ辛いか、想像出来ないなら余計な口は挟まない方がいいと思う。

眠れないって地獄の苦しみよ？体が疲れてクタクタになってるのに脳みそだけバキバキに覚醒して、頭と体がチグハグな状態がずーっと続くって、気が狂うと思うわ。

[194. 匿名]

>>4
私、睡眠障害が続いてて旦那に勧められて近所のジムのお試しに行って見たんだけど。
運動して体が疲れ切ってるのに眠れない。
むしろ疲れてるから眠れない？
体がへとへとなのに頭はバキバキに起きてて辛さが倍増しただけだった。
運動したら眠れるって人はそもそもが健康なんだと実感したよ。もしくは若いとか？
ほんとにやばくなってきたら何をしても眠気が来ないんだよ。