不眠症を治したい

[26. 匿名]

>>11
朝日が特におすすめらしいね。
自律神経を整えたり、体内時計も整う。
10分くらいでも十分みたい。

[98. 匿名]

>>26
人の身体は、朝日を浴びる事で生体リズムがリセットされて、14～6時間後に眠くなるように出来てるらしい。朝に散歩も良いってね。精神科の人が言ってた