「おかゆダイエット」やってみた方！

[1. 匿名]

「五分がゆ＋トッピング（タンパク質）」をたべるダイエットで
２週間で体重10％！というものです。

「２週間限定」それ以上は続けない
お腹が空いたら、すぐ食べる
タンパク質もしっかりとる
塩分は基本的にトッピングで摂る
野菜はあえて摂らない
ウォーキングするより日常運動を増やす
10％以上減量したい人は、１カ月キープ後に再チャレンジ

などのルールがあります。

お粥は好きなので、実践できそうと思い
チャレンジするところです。
効果があった方、やっている途中の方、挫折してしまった方も含め
いろいろ体験談をお聞きしたいです！