最新ダイエットは何ですか？

[39. 匿名]

筋トレだけじゃ痩せないよ。
デブにはとりあえず有酸素である程度の脂肪減らしながらプラスして筋トレ。
知ってる？お腹って腹筋だけじゃ割れないよ。皮下脂肪を減らさないとダメなんだよ。
陸上選手ほど有酸素すればガリガリになるけど、そんなトレーニング一般人じゃ無理だよ。