食欲を抑える方法

[83. 匿名]

>>1
私口臭が気になってよくフリスク食べる様になったら少し食欲抑えられるようになった気がする
フリスクノンシュガーでも甘いし
あとはお水がぶ飲み
爆食いしたい時用の食べ物をおいとく
甘いもの食べたい→冷凍ブルーベリーたっぷりにヨーグルト一パックかけてはちみつは少しだけ
しょっぱいもの→千切りキャベツとかミックスサラダの大袋
後は毎回食べる前にめかぶ一パック
これだけやってやっと2キロ減った🥹