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306. 匿名 2023/08/26(土) 18:04:38
>>277
カロリーの細かい計算はしていませんが、おやつは200キロカロリー以内に抑えるようにしています。栄養の本に書いてありましたので、参考にしています。
食事は、量を減らして野菜多めでよく噛んで食べております。
どっちにしろ多く食べすぎると胃がピクピクして不快なので...
ここ数日体重横ばいです!お互い頑張りましょう!+3
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306. 匿名 2023/08/26(土) 18:04:38
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