骨格を知れば効率的に痩せられる。骨格タイプ別のダイエット法をプロが解説！

[4. 匿名]

ウェーブで炭水化物が大好き。
だから、痩せないのか。

[73. 匿名]

>>4
おなじく
名古屋住まいなのでこの時期きしめんが美味しい

[110. 匿名]

>>4
太ももが太い
ウエスト痩せても太ももは痩せないわ

[127. 匿名]

>>4
白米をオートミールに変えるだけで2週間で5キロ痩せたけど、上半身がさらにカリカリになっただけで下半身はデブのまんま。
下半身だけ痩せたいけど食事制限では無理そう…

[158. 匿名]

>>4

[230. 匿名]

>>4
めちゃくちゃウェーブ体型。頑張って3ヶ月運動しまくったが大して痩せず諦め。今年になり糖質を気にして食事するようになったらあっとゆーまに7キロ痩せた。こんなに痩せたの初めて。

[266. 匿名]

>>4
自分は小麦中心だとくびれがなくなって体が重くなる
あと>>1に書いてある事とは逆にたんぱく質中心にすると同じように体が重くなる
炭水化物の中でもお米中心の献立をしっかり食べて筋トレ頑張ったら綺麗に痩せたよ
ウェーブは元々筋肉が付きにくいからこその体型なので、とにかく筋トレを頑張れば薄い上半身は立体的に、重い下半身は引き締まって体型がバランス良く整う
ただしいかんせん筋肉がつきにくいので根性が必要…ストレート体型の男性って筋トレ楽しいだろな…