うつ病 もう治療したくない

[778. 匿名]

>>684
でも、うつ病を治す為には、旅行というか、趣味や好きなことが出来るようになることが大事。
産業医の先生に言われた。普通に、温泉でも行ってきたら？って。（温泉自体が、うつ病に効く温泉があることと、自然の中に行くと鬱に良い、元勤務先は、休職期間中に国内旅行なら、行ってオッケイだった）
あと要は、外に出られないのを、毎日外を出歩けるようになったら寛解に近いということ。
うつ病の初期は、寝たきりで起きれないよね？
その後も色んな症状に苦しんで、ずっと悲しくて死にたい気持ちで、例えばテレビも見られないし、お風呂入れないし、楽しいと思うことも忘れて、精神以外にも、体力も落ちる。
治すには、まず、自分が好きだったことを、また出来るようになるかが大事、音楽聴けるようになったり、テレビを見られるようになったり。
そして私の場合は、電車に乗れなくなったりしたから、電車に乗って出かけることに慣れる必要があった、でないと会社に行けないから。
でも、それを会社の人に知られると、サボってると思われてしまうから・・💧
長くなってすみません。

[780. 匿名]

>>778
休職中は療養専念義務があるので旅行に出かけるのはよろしくない。
もし休職中解雇になった時裁判しても
旅行に行けるなら軽作業なら出勤できるでしょとなる。

[788. 匿名]

>>778
とてもよくわかる経過なんだけどそこまでが遠いのよよね。寝込むと悪循環が起きるし今はコロナからのフレアで筋肉も体幹も弱っている人も多いので本当に無理をすると悪化する。もう寝ながらなんちゃって筋トレストレッチからまた始めるくらいがいいよ。秋までに外に出られるくらいを目指してゆっくりゆっくり。
で冬が来ないといいなああ今年なんちゃてね。