ダイエットする人が食べがちな「実は太りやすい食品」。唐揚げ弁当のほうがマシなことも…

114コメント2023/07/30(日) 07:29

55. 匿名 2023/07/25(火) 09:04:48
何事もバランスが大切
1日に必要な栄養素の上限を毎日のようにオーバーすれば太るし、不足すれば痩せるけど不健康になる

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60. 匿名 2023/07/25(火) 09:12:40
>>55
単純な話よね
1日〇キロカロリーと決めてその枠の中で必要な栄養素をいかにとっていくかのパズル
1日1500キロカロリーと決めた中で唐揚げ定食700キロカロリーとったら残りの800キロカロリーの中で最低限の栄養素を確保しなきゃいけない

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