【ダイエット】太りやすいけど頑張って体型維持してる人

[45. 匿名]

>>1
主さんすごい！
私は4月から1ヶ月−3キロ目指してるけど
3キロ痩せては3キロ戻るの繰り返し
毎日筋トレして5キロ走って
ブロッコリーとゆで卵は食べ飽きて
プロテインは不味いし
なんかもう疲れてきました…（涙）

[47. 匿名]

>>45
極度の肥満じゃないなら月マイナス3目標だとリバウンドするよ
ゆっくり1ヶ月1キロ、年に10kgくらいを目標にすればいいと思う
それこそダイエットはずっと続くんだから
結婚式とか急に痩せたい予定があるなら別だけどね