【ダイエット】太りやすいけど頑張って体型維持してる人

[40. 匿名]

>>11
減量だけなら食事制限必須だけど、維持は基礎代謝落とさないようにが肝だよね。
むしろ減量中より少し多めに食べてその分運動して…っての1年続けていったらベースの基礎代謝が上がったのか、多少の食べ過ぎで大きくリバウンド無くなった、リカバリーも早い。多分今の普段の食事、普通の人より食べてるくらいだと思う。

[51. 匿名]

>>40
そうそう！無理な食事制限してもいいことなし！
代謝が落ちて、筋肉減るわで最悪…
さすがにドカ食いはダメだけど、ちゃんと食べて動いていればリバウンドしない体になる！

[61. 匿名]

>>40
人より華奢だけど、人よりしっかり食べていて運動してるから身体が丈夫なのって優越感あるよね笑