【ダイエット】太りやすいけど頑張って体型維持してる人

[11. 匿名]

とにかく食べる！→動く！→のループです
食べるの我慢するくらいなら運動する！

[18. 匿名]

>>11

私もです！食べるのを諦めたくないので、
食後にいつも１０分程度の有酸素運動をしてキープしています。

[23. 匿名]

>>11
食べるの趣味だからわかるよ
痩せるのと食べるのを両立させるためには運動するしかない
食べるの我慢したらストレスになるし何のために生きてるかわからなくなる

[26. 匿名]

>>11
食べたいだけ食べて動かないから太ってるのに、運動してるこちらに嫌味言ってくる人ほんと無理

[40. 匿名]

>>11
減量だけなら食事制限必須だけど、維持は基礎代謝落とさないようにが肝だよね。
むしろ減量中より少し多めに食べてその分運動して…っての1年続けていったらベースの基礎代謝が上がったのか、多少の食べ過ぎで大きくリバウンド無くなった、リカバリーも早い。多分今の普段の食事、普通の人より食べてるくらいだと思う。

[69. 匿名]

>>11
えらすぎる、、、

動くくらいなら
食べるの我慢した方が早いって思っちゃって
どんどん運動不足や