不眠症の人、1日何時間睡眠ですか？

[69. 匿名]

58 私も実母に入眠剤飲んでるって話したら、入眠剤はクセになってしまうから抗うつ薬を飲みなさい。 と意味不明な事を言われて（うつとは診断されてない) 余計寝れなくなったことがあります…今はだいぶ解消されましたが｡寝れない日は（開き直って本を読んだり音楽聴いたりしてます。すると明け方近くには寝れることもありました。ジムで運動した日はよく寝れる気がします。因みにマイスリーという薬を飲んでた頃は浅めの眠りが4～5時間でした。 あと、布団に入ると緊張するってすごい分かる(汗)