ヨガ総合part2 YOGA

[11. 匿名]

>>1
めちゃくちゃ身体が硬いんだけど、初心者でも出来るかなぁ…？

[15. 匿名]

>>11
私はかなり硬いんだけど、痛さで上手くゆっくり呼吸ができず酸欠みたいになってしまった

[18. 匿名]

>>11
主です！初心者コースを選択してしばらく続けると良いと思うます！初めの一年くらいは簡単なのばかり選んでいました。マッサージに行くと関節が柔らかいとびっくりされるくらいになりましたよ。

[28. 匿名]

>>11
市民講座とかない？安くて始めやすいと思う。
それかYouTubeで初心者向けのを探してやってみるとか。全く開脚出来なかったけど、だいぶ開くようになったよ。

[45. 匿名]

>>11
誰でも最初は初心者だから。
さあ、一歩を踏み出して！

[54. 匿名]

>>11

私は床に手がつかないほど硬かったですが
続けるうちに手がピタっと。
まずは無理しないでゆっくり呼吸を味わう事から初めていきましょ！