フェイスラインをスッキリさせたい！！

[98. 匿名]

>>63
筋力がないと難しいよね
私もはじめは苦労した
まずは一人で部屋にいるときに、舌を上あごにしっかりつけてから「タンッ」と舌を鳴らすことを繰り返すといいよ
あと舌をつけるっていうとギュッと押し付けるって思われがちだけど、実際は上あごに舌を吸盤のように吸い付けるイメージだよ
舌を上につけてからそのまま唾を飲み込むとピタッと吸い付く感じ