フェイスラインをスッキリさせたい！！

[63. 匿名]

>>28
これ良く聞くし、気をつけてるつもりなんだけど、気がつくと上顎から外れる…
どうやったら続けられるか知りたい
一日中舌の位置ばかり考えてるわけにはいかないもんね
特に仕事中は集中しちゃうし

[89. 匿名]

>>63
横だけど矯正前にこのトレーニングしたら無意識でも付くようになったよ
逆に言えばそもそも筋力がない人はわざわざトレーニングしないとできないってことだと思う

[98. 匿名]

>>63
筋力がないと難しいよね
私もはじめは苦労した
まずは一人で部屋にいるときに、舌を上あごにしっかりつけてから「タンッ」と舌を鳴らすことを繰り返すといいよ
あと舌をつけるっていうとギュッと押し付けるって思われがちだけど、実際は上あごに舌を吸盤のように吸い付けるイメージだよ
舌を上につけてからそのまま唾を飲み込むとピタッと吸い付く感じ