【浮き輪肉】落とす方法！

[50. 匿名]

>>5
これどうすれば出来るの？
単純に食べる量を減らすと、いつもバテて動けなくなったり風邪ひいて朦朧として振り出しに戻っちゃう。
効率良い栄養補給のやり方があったら教えて頂きたい

[56. 匿名]

>>50
それほど太ってないのでは？あすけんを利用してカロリー調整してみたらどうかな。足りなくてキツイようなら少しずつ減らす。運動を全くしていないならゆるいストレッチと短いウォーキングからはじめて徐々に運動量を増やすといいかも。急にやると膝を痛めたりすることもあるよ。

[84. 匿名]

>>50
身長と体重は？