毎日ゆるくエクササイズしてる方

195コメント2023/07/05(水) 09:34

98. 匿名 2023/06/12(月) 07:41:34
毎朝家事終えたら10分だけプランク、背筋、腕立て伏せやってる。仕事の合間にスクワット、テレビみながら逆さ腕立て伏せとかちょこちょこ。
39歳だけど20代よりは体型よくなったよ！
継続は力なり

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