毎日ゆるくエクササイズしてる方

[79. 匿名]

寝る前にのあちゃんねるの6分夜トレと、オガトレの開脚ストレッチ、ひなちゃんねるの二の腕を1年半続けています。
週3回ほどなるねぇの大転子も追加。
去年、あすけんで食事管理もして6キロ痩せてからは
太りもせず痩せもせず、今の体型をキープ出来てる。
強い負荷をかけてないからゆるく続けられてると思ってる。