毎日ゆるくエクササイズしてる方

[61. 匿名]

>>40
よこ
そうだよね、やらないよりは絶対にいいよね！？

私は毎日ではなく週3程度で1時間の有酸素、リングフィットで30分の筋トレ、あと30分のストレッチは毎日継続してる。2年半続いてて、最初は腰痛改善が目的だったけど、あわよくば体重も減らないかなー？なんて思っていた、が！週3程度じゃやっぱり体重なんぞ全く減らなくてめげそうになったwでも腰痛は確実に良くなってきたし、元の目的はそこだから、効果はあるんだと自分に日々言い聞かせて頑張ってる。

でも痩せたいなーw
食事だな、やっぱりww

[155. 匿名]

>>61
それ全然軽くないよー
すごい

毎日お腹いっぱい食べてる、、？？