毎日ゆるくエクササイズしてる方

[60. 匿名]

>>44
わたしもこういうのやってる。ストレッチポールのハーフ使って布団の上でお尻の下にポール入れてしてるなぁ。1とか右の関節が痛くてやりにくくて仕方なかったのに続けてたら痛みとかなくなった。