毎日ゆるくエクササイズしてる方

[53. 匿名]

>>1
50代だけど動かない時間と認知症は比例するという本読んで、筋トレ始めたよ。確かに脳に血流が回りイイ感じ。
お尻上げてやる。

[141. 匿名]

>>53
そうやって考えると、家事もトレーニングだと思って頑張ろうって思える

[195. 匿名]

>>53
その本教えてください！
自分だけじゃなく親に見せたい。